Entries by Niina Palmu

Työhyvinvointi on muutakin kuin Pokemonien metsästystä

”Vielä reilu vuosi sitten kahvitauolla ajattelin, että kun työpäivä on jo itsessään raskas niin en kyllä kotona enää rupea mitään tekemään. Nyt tiedän, että sen pitää olla just toisin päin”, muistelee Pohjois-Pohjanmaan Sairaanhoitopiirin sairaalahuollossa työskentelevä Anni Vahteri. Sairaalahoitajan työssä tulee jatkuvasti työntämistä, vetämistä ja nostoja. Kyykkyyn pitää pystyä menemään yli 50 kertaa päivässä. Kun työnantaja […]

Kolme tuntia lisää energiaa voitokkaassa valmennuksessa

Biojalostuksen pohjoisessa asiantuntijayrityksessä, aiemmin Arizona Chemicalina tunnetussa Kratonissa on menossa vallankumous, kertoo talouspäällikkö Teemu Puumalainen. 40 vuotta talossa olleen työtoverin sanoin: ”Asiat eivät koskaan ole olleet näin hyvin.” Yritys on nimittäin kääntänyt työterveysasioissa fokuksen ennakoivaan toimintaan. Liikunta- ja kulttuuriseteleiden lisäksi työntekijöille järjestetään ohjausta heitä kiinnostavissa asioissa, olivatpa ne sitten stressinhallintaan, ravintoon, uneen tai liikuntaan liittyviä. […]

Merileijonasta oravaksi: tarina onnistuneesta työhyvinvointiprojektista

Inlook Groupin liiketoiminnan kehityspäällikkö Erika Nybergh halusi jotakin muuta kuin perinteisen virkistyspäivän. Tärkeää olisi toki viettää hauska päivä yhdessä, mutta Erika halusi haastaa työkaverinsa miettimään hyvinvointiaan ja jaksamistaan myös pidemmällä aikavälillä. Syksyisenä lauantaina Inlookin väki kokoontui yhteen tarkoituksenaan muun muassa kokeilla melomista. Ennen sitä tehtiin kuitenkin erilaisia kuntotestejä. Yksi näistä oli Energiatesti. Sen avulla selvitettiin lähtötaso, […]

Ajoita työhyvinvointiohjelma oikein ja onnistu innostamaan!

Kuntosaliyrittäjät, personal trainerit, ravintovalmentajat ja muut hyvinvointialan toimijat tietävät kokemuksesta, milloin ihminen aktivoituu ajattelemaan hyvinvointiaan. Hyvinvointibisneksessä vilkkaimmat ajat ovat tammi- ja elokuu. Lomailun ja pitkien vapaiden jälkeen ihminen on vastaanottavainen. Lomalla, työasioiden hetkeksi väistyessä taka-alalle, hänellä on tilaa ja mahdollisuus suoda ajatus sille, miten oikeasti voi ja jaksaa. Toisaalta juhla- ja loma-ajat saatetaan viettää vähemmän […]

Suomi 100 vuotta – säästetäänkö sen kunniaksi miljardeja parantamalla työkykyä?

Viime kuussa julkistettiin Tekemättömän työn vuosikatsaus 2016 -tutkimus, jonka mukaan sairauspoissaolot ja työkyvyttömyys aiheuttivat yrityksille ja kunnille viime vuonna miljardien eurojen laskun. Työ, joka jäi tekemättä koska sen tekijä oli sairas, uupunut tai muuten työkyvytön, maksoi viime vuonna yrityksille arviolta 4,3 miljardia ja kunnille arviolta miljardi euroa. Melkoisia summia! Mitä kaikkea säästyneillä miljardeilla saataisiinkaan aikaan, […]

Työnantaja, onko työyhteisösi huoltokirja ajan tasalla?

Auton huoltohistorian tuntemisessa niin auton omistajaa kuin mekaanikkoakin auttaa suuresti huoltokirja, johon on kirjattu vuosien mittaan havaitut ongelmat ja tehdyt korjaukset. Huoltokirja kertoo myös, ovatko huoltotoimenpiteet olleet säännöllisiä, ja kuka ne on tehnyt. Auton omistajan vaihtuessa on hyvä voida tukeutua dokumentoituun tietoon. Säännöllinen huoltohistoria nostaa myös kiistatta auton arvoa. Työssä jaksamisen ja työpaikalla hyvin voimisen […]

Energiatesti on hyvä välitilinpäätös

Viime viikolla teimme työporukan kesken jälleen Energiatestin. Sain siis tilannekatsauksen energisyyteeni ja jaksamiseeni jo toistamiseen tälle vuotta. Teemme testin kerran vuosineljänneksessä: maalis-, kesä-, syys- ja joulukuussa. Minulle Energiatesti on kuin välitilinpäätös. Missä mennään, kun vuotta on kulunut yksi, kaksi tai kolme neljännestä? Mitä on tapahtunut viime testin jälkeen, ja miten se näkyy fyysisessä ja henkisessä jaksamisessani? […]

5 vinkkiä – kuinka saada mahdollisimman moni osallistumaan työhyvinvointiprojektiin

Hyvinvointiprojekteissa yksi tärkeimpiä onnistumisen kriteereitä on korkea osallistumisaste. Kuinka saada siis kaikki mukaan, kun tavoitteena on työyhteisön henkisen ja fyysisen kunnon parantaminen ja ylläpitäminen yhteisen projektin avulla? Tämän asian kanssa painivat monet, joiden työnkuvaan ja intresseihin kuuluu työyhteisön hyvinvointi. Kokosimme hyväksi havaitut vinkit henkilöstöjohdolle.  1. Informoi Panosta siihen, miten tiedotat yhteisestä projektista. Pelkkä eteenpäin välitetty viesti […]

Be like Pentti

Luin juuri jutun 81-vuotiaasta Pentti Keräsestä, joka harrastaa uintia ja seinäkiipeilyä. Hän liikkuu jokaisena arkipäivänä jommankumman harrastuksensa parissa. 81-vuotiaana. Minä kokeilin ensimmäistä kertaa seinäkiipeilyä kuukausi sitten ja olin mielestäni kovin hurja näinkin vanhaksi. Uimassakin käyn joka viikko. Uin puolet Pentin matkasta. Aika hyvin näinkin vanhaksi. Viimeisen viiden vuoden aikana olen tullut entistä vakuuttuneemmaksi siitä, että […]

Rytinällä rantakuntoon?

Yhtäkkiä on sen aika. Tammikuu! Nyt täytyy ryhdistäytyä! Syntyy ihmeellinen aikaikkuna, jossa täytyy saada aikaan muutos. Nyt tai ei koskaan. Neljä, kuusi, kymmenen viikkoa – aika alkaa nyt! Lopussa odottaa palkinto: uusi minä. Kevyempi, voimakkaampi, tiiviimpi. Vain muutama viikko sitä, tätä tai tuota kuuria tai haastetta, ja olet täysin uudistunut. Mietipä hetkinen. Olet melkoinen kokonaisuus, […]